新加坡人重口味 你加入减盐运动了吗？
HTML-код
- Опубликовано: 10 апр 2025
- 每十名新加坡人中，就有九人钠摄取量超标。高钠饮食不但会带来口渴，犯困这些小问题，还提高人们患上高血压、心血管疾病、肾病甚至癌症等风险。那么，新加坡人平时会吃什么高钠食品？又有哪些健康饮食的方式可以降低钠摄取量呢？
---
欢迎你加入我们的Telegram频道，点击 t.me/zaobaosg 订阅zaobao.sg新闻频道！
关注我们 Follow us:
zaobao.sg FB： / zaobaosg
zaobao.sg Twitter： / zaobaosgzaobao.sg
Instagram： / zaobaosg
如今杂菜饭档的厨师全部来自马来西亚，因为马来西亚的厨师酱料多，盐分高。并不是新加坡人吃的盐含量很高
可以選擇不吃 雜菜飯基本上是喂狗的
Do those chefs make the decision of what to cook? What an absurd statement.
@@vibnwis isn't the chef cooked what you ordered??? Isn't the mixed vegetables stall cooks prepared and cooked the food of their taste???? Did you ever tell the chef at eating stalls how to cook or hotter much salt you wanted???? ABSURD!!!!
其实你说的很对，我吃过几个马来西亚籍的煮炒，咸味重，吩咐不要这么咸还是重口味，最后改吃其他食物。
注重健康且有实施健康生活的人当中也没几个是真的获得健康😊
Sugar Tax之后，再来个Salt Tax
重点不在少油少盐少糖，关键是要人活得开心，开心心情好才是长寿的关键！
超市售卖的许多酱料 一茶匙的盐份/钠都超标了一天所需摄取的。 保健局可能也需要让所有酱料都表上A B C D 的标签。
新加坡政府要注意小贩的卫生问题.他们菜肉都没有洗就直接煮的尤其是马来西亚卖的雜菜饭人.
那些卖菜饭的真的没有公德心大家注意去看菜拿回来真接切来就煮.
不错啊，添加一些农药来提提味 👌
应该强制小贩必须吃自己煮的，那么才会干净
那么挑，就让你们新加坡人自己煮，我们大马人很脏的，如果你们新加坡人可以接受工作每日10-12小时，一星期只休一天，不怕热就自己来煮，不然不要靠北
舒服啊 死的快
鹽不鹽不重要，好不好吃才是重點。如果廚師能煮出在同價比又更健康的食物，我是支持的。但如果煮出來的比我爛然後跟我說健康，還不如不光顧了。
你只需要运动一下就根本不需要关注这些摄入多了一点的钠的问题，长时间的有氧运动比如说公路骑行，你甚至还需要补充盐份
A cheerful heart is a good medicine + positive thinking + excerise + This will make you healthy❤❤
三大公害: 糖. 盐. 香烟
所有食物应尽量无糖无盐(需要的份量自己加)
公众场所(行人道, 公园等)应禁止吸烟
如果你在外吃，不想自己準備食物，你想要健康？！100%不可能！！因为很多做这'种生意的都不知道什么是健康倉物
他们根本不管
一边喝着自己做的超浓厚的东阴功汤，里面加了大量的鱼露，一边看这个视频😊
政府对新加坡人的饮食介入监管是好事。
新加坡人何止越吃越咸。许多人还同时是嗜甜如命的呢。
少咸少糖少油👍👍🇸🇬🇸🇬
吃苦啦
其实习惯就好
我小时候很不健康都喝可乐和泡泡茶。一开始改只喝水的时候会很不习惯。可是等你习惯只喝开水了...反而会开始变得很不习惯喝甜的饮料了...😂
人的主观是个很不定的东西。只要你坚持久了就会慢慢的转移。有很多的“喜欢”或“不喜欢”，也只是一种习惯而已。
At least 40% of the chefs and cooks across restaurants in Johor Bahru are now working in Singapore. They should be trained to use lesser salt...
天气热，不吃盐有时会脱水低血压。
以前人们什么都重口味，每天钠和糖的摄取量也不少，也不见得有事。如今人们只要每天摄取少许的钠或糖也会有健康问题。
请保健促进局去突击小贩中心，餐馆。😂
如果你一天三餐都外食，不养成用心在家准备自己膳食的习惯，别说钠摄取量超标，就连食物中毒的风险也会大幅度的提高。换句话说，自己在家用心准备自己的一天三餐，食物中毒的风险等于零。只有午餐外食，你要面对33%几率食物中毒的风险。一天三餐外食，你要面对100%食物中毒的风险。
🫶😋🥙健康是必须认真经营的。
💌有了多一点 “病从口入” 科学理论的一些解理, 那我们更应该尽量在家里煮些原汁原味的饭菜, 这样做, 我们就更能有质量保证, 而且厨房里, 我们可以保持没监没白糖, 也别买调味料或人造添加剂的食品让吃清淡口味的家常便饭菜逐渐就成为一种生活中的良好习惯💌。
Ya i use pink salt
快餐，西餐、日本餐，港式点心，反式脂肪餐，麻辣餐、各式面食……重油重口味，咸之又咸。
作为一个重口的人想说你吃过日料嘛就在这张口就来，日料淡如白水一样在这装懂王，多见见世面少在键盘前想象
Low sodium salt is not practical. Mandating food operators at hawkers and food courts to provide 50 cents bottle water to wash down the salt for selected high salt content food will be more effective
How do we even know how much salt or sodium have we consume?
you'll know it when you're at St Peter's Gate
Aiyah, no need any flavoring also can cook eatable food and dishes. But to achieve this the freshness of the ingredients is very important. And also the mindset has to change. When you learn to think that you eat to live, you will forget the stupid ideal or living to eat.
❤❤❤❤❤
少糖可以，少盐就要注意了，身体是不可以缺盐的。缺少盐也是会患病的。身体长期缺盐健康肯定出问题。
需要各方面的探讨，最好什么汤都不要喝太多，问食物专家要如何消除过多的 盐，还有像乌龙茶加 grapefruit, 不必加糖因为有 grapefruit了，太好喝了。
高钠饮食不但会带来口渴,还提高人们患上高血压、心血管疾病、肾病甚至癌症等风险...感染所有這些疾病的原因是高鈉，如此簡單, 太好了。所有的疾病都會在短時間內被治癒. 🥳
👍👍👍
Agree health is important but also must be happy to eat else everything cannot eat then life is terrible. Everyone life span is limited in this earth you will not stay immortal. Peace..
我是外來者，也覺得新加坡的食物口味很重，又鹹又辣也很油，要找比較健康的食物很不容易😅。
那你去馬來西亞不是會被餓死！什麼都不能吃！🤣🤣🤣🤣🤣
政府主要是怕你活着不健康。
鋨就吃☝️😎
很多人都吃到三高了
都是外食惹的禍，小販要賺錢只能考慮好吃而不是健康。好吃又不提高成本的最直接方法就是油鹽糖。
只要咸的，都非常少吃。甚至不吃。不够咸，我还可以吃完
多运动就好了，如今的社会要健康饮食真的难
什么都可以吃，控制自已少量吃😂
会吗？还以为Singaporeans 现在已经越来越health conscience le?
At least 40% of the chefs and cooks across restaurants in Johor Bahru are now working in Singapore. They should be trained to use lesser salt...
为什么我们有“真心”,而不能利用这个“真心”,不能转物呢？
“真心”--清净又圆满。
因为生了一念的“妄尘”,就被“色”与“空”所转了。因为妄想,就被“物”所转了。
连“闻性”和“见性”,都不明白了。
因为一念的错,所以“认妄为真”,没有"是、非"的分别,把假的当成真的了。
那要怎么办呢？不随外道所转,不信外道的理论。
你不要在虚妄相上用功夫,离开一切的虚妄相,这就是你真正的“见”。
你若离一切虚妄相,就是真实法。
什么是虚妄相呢？--镜中的影子、水中的月亮、海市蜃楼、谣言、烟花、水泡、闪电、露珠等。
因为妄想、妄见所成就的--“同分妄见”、“别业妄见”。
①同分妄见--多人。
“妄见”: 虚妄的见。
虽然一个多,道理是一样的。
一切众生见到种种的灾难,也都是有毛病了,才有虚妄的境界生出来。
在众生同分里面,即“同见”的业里面,由“同分妄见”所造成的瘴恶,因为这种业障、恶缘所生出来的。
瘴恶--“妄见”多了,就积成恶了。
②别业妄见--1人。
“妄见”: 虚妄的见。
虽然一个少,道理是一样的。
那个眼睛有毛病的人,就好像在“妄见”灯上生出五色重叠的圆影。有眼病,就见圆影。
--“同分妄见”、“别业妄见”,这两种不同的业感,都是由无始劫以来的这种“妄见”所生的。
这是由“无明”生出来的虚妄的“见”,才有这种的境界。
我们每一个人因为“无明”、“妄想”,而生出这种“妄见”所缘的境界。
一切众生见到种种的灾难,也都是有毛病了,才有这个虚妄的境界生出来。
人若有业障,就会见这个国土的种种不详。
譬如: 这个国家的人,见着种种的“灾相”,这都是“唯业所现”--业障所现出来的。
那么,众生造业,就要受果报。
你若明白“一切唯心造”,唯心所现的这种境界,那就是转物了。
“见性”不会随境界转,不会被外境所转,不会被外物所动摇--它是“常住不变”的“见性”。
什么是“定力”呢？这个定力,不被物转,而能转一切物。不会随波逐流,同流合污,这叫不被境界转。
为什么会同流合污呢？
①没有知识。
②没有智慧。这个智慧,不是世间的世智辩聪,而是出世间的大智慧。
那要怎么样才能得到“智慧”呢？
--深入经藏,智慧如海。
有的人善根浅,修道时常生恐惧心,就应该多做好事,栽培你的善根。
你的善根培植深了,自然就会有定力。
善根不够,定力也就不够。
所以我们每一个人都应该栽培自己的善根。
我们人若没有“妄见”,背尘合觉,妄想没有了,就是“真心”。
还放味精😮 难怪越吃越渴 😢
Cook for your self most of the food to much sugar oil salt cause heart blood pressure other problems only solution exercise d
If there is no salt, then there is no flavor. No flavor is no good for appetite. No appetite is no good for eating and absorbing nutrients. We have to keep balanced between salt amount and flavor.
不要聽醫學界亂說
醫生的邏輯推理很弱
極多鹽對部份人有害，不等如所有人都鬥少鹽便有益
吃什麼东西好的不好的都不要吃太多，贪多无益😊
新加坡天气炎热，多补充盐份与水份是必须的，读死书的官员别只会钻牛角尖
Singapore food is not the saltiest, Chinese food is
新加坡食物重口味？身为大马人，不好意思，我想笑😂
地溝油
Huh 新加坡人超清口味 别的地方国家更重！！
要政府要我们吃苦啦。吃苦最好。什么都苦不是好了啦。吃苦吧
這個那樣 說來說去 攤販都不知要如何煮了 吃吧 沒生病就好 怕？自己煮 你說呢 煩不煩 ？
煮的人放太咸 太油 太甜 少吃
Thank you for your live video Talking about food.🍱🍗🍜🍛🍚we need to eat fruit because we can get more health for getting better life.🍉🍎🍐🍍🍌🍑please believe me👤I'm from Singapore C4,🏇🏇🏇Np pure water🌊👀👍Share this with you,im hope you take care ok.
没吃盐慢死有吃太多盐超标快死人总是要死
报道新加坡的时事可不可以不要用中国的解说员。很不自然
你意识形态太严重了，应该是台湾人
这是AI的声音
非常标准、顺耳且字正腔圆。棒！
最讨厌不了解新加坡人，却来谈新加坡，若看者相信，他们肯定不是新加坡人
Do we really need a senior level minister to warn us about excessive salt intake? Shouldn't that be the surgeon general's job? Aren't there more important/pressing issues for these demigod ministers to be looking into?
If they don't warn us, then public points finger at them for Singapore's poor health rate. If they warn us, then public points finger at them for trying to control us.
It's a damned if you do, damned if you don't, kind of situations. Lol
@@zanaros2606 not sure if you understood my comment. I may be mistaken but we do have a surgeon general, no? Isn't it HIS job to warn us about health related issues? Amid the global unrest and volatile economic environment, is this what you expect from your million dollar minister? "Eat less salt..."?
@@yeoboonmeng5300 Think of it as PR to make all senior level ministers more relatable to us common people lah...haha. They have always been trying to deal with this issue of the public always pointing fingers and complaining this and that, instead of giving feedback/suggestions and actually contributing, etc. So they probably got the idea to close the distance between themselves and the common people. Join a lot of talk shows, joke around with people, become much more relatable in our eyes, etc.
People die of something someday, why you care
没
解说怎么是中国人？
解說員是馬來國的馬來人！
@@BoOmMaGuOpEeP 口音绝对中国人
是AI语音@@abcdtyny
真是在吹毛求疵😮💨自己沒有把自己的語言学标准还怪起他人。😮💨
@@sheldonli1413不是
新加坡偏甜，偏咸是吉隆坡
人以食為天，吃得鬧心，死得放心。
新加坡本地人劝大家别再去吃中国人煮的食物，因为中国人煮的食物都是放了大量味精，豪油，盐，鸡粉，这几种东西同时炒一个菜，吃多了就是不健康了，不吃不知道，一吃吓一己跳，武吉士那些中国人餐馆一条街都是下手很重的食物，劝本地人千万别吃，牛车水的也是一样，芽龙更不用说，其他的小贩中心，咖啡店內卖的麻辣烫，什么口水鱼，鸡🐔，都是下很多的盐，中国有的是人，吃死了没事，而我们新加坡人命都很珍贵，好好的保障自己的身体，大家不信有空去NKF看看，现在的人愈来愈多需要洗生过日子，不骗人。